夏末秋初，暑气渐消。8月28日，正值新学期开学前夕，陕西省妇女儿童活动中心“点亮心光”关爱心理健康志愿服务项目走进蓝田县，为滋水初级中学、北关小学共400余名教师开展两场《教师心理健康与压力管理》专题讲座。讲座聚焦基层教师心理需求，引导教师科学认识压力、掌握调适方法，以良好状态迎接新学期工作。

陕西省妇女儿童活动中心副主任邵卫青参与活动，蓝田县妇联主席樊旭萍致辞。邵主任表示，教师肩负为党育人、为国育才的使命，是学生成长的引路人和教育事业的中坚力量。中央到地方相继出台强师惠师政策，减负赋能并举，高度重视教师身心健康。举办此次讲座，正是为广大一线教师送去调适状态的“金钥匙”，引导大家科学减压、主动调适，以饱满姿态轻装上阵，开启新学期育人征程。当天上午，活动在滋水初级中学率先拉开帷幕。主讲老师王琳以“看见—读懂—支持—自我赋能”为主线，为初中教师带来一场干货满满的讲座。讲座系统梳理了教师面临的教学、育人、家校及自我职业压力，并通过趣味心理测试引导大家觉察自身状态。针对教师常见的“习惯性内耗”，重点传授了“三分钟课堂急救情绪法”“课题分离技巧”等实用策略，帮助大家在开学前科学“卸压”。下午，志愿服务团队一行来到蓝田县北关小学，结合小学教师的职业特点，围绕压力管理与情绪调节开展心理科普，引导教师们正视压力，理解“教育是一场长跑，不必做全能的超人”。老师们表示，这场讲座如同“及时雨”，在开学前夕为自己充上了“心”能量，今后将把所学运用到工作中，先滋养自己，再播洒阳光。

点亮心光，照亮自己，温暖他人。此次活动是陕西省妇女儿童活动中心关爱基层教师心理健康、做实做细心理健康服务的务实举措。下一步，中心将健全完善常态化心理支持机制，切实为广大教师纾压减负、赋能增智，让“心光”照亮更多人的成长之路。