为进一步关爱基层妇联干部心理健康，提升职场适应力与自我成长力，6月16日，陕西省妇女儿童活动中心“点亮心光”关爱女性心理健康志愿服务项目走进眉县，为全县各镇村的150余名妇联主席带来《职场女性的成长与发展》讲座。

本次心理讲座围绕“看见自己、认识自己、发展自己、滋养自己、绽放自己”五个模块，结合基层妇联干部的工作实际，深入剖析了职场女性面临的“隐形负重”与成长挑战，引导大家正视自我价值、发现独特优势，学习在繁忙工作与多重角色间实现心理调适与自我关怀。

讲座中，主讲明秀兰老师用“忙碌、坚强、焦虑、成长、平衡、绽放、担当”等关键词勾勒出职场女性的真实画像，引发在场妇联干部的强烈共鸣。她指出，基层妇联主席往往同时承担着政策宣传、权益维护、矛盾调解、服务提供和自我成长“五重身份”，在服务群众的同时，也要学会关照自身的情绪与身体信号，构建有效的支持系统。

“完成比完美更重要，成长比成功更珍贵。”讲座引导鼓励大家放下“完美女性”的执念，学会接纳不完美，善于运用自身优势，在专业力、沟通力、影响力三大核心能力上持续精进。讲座现场带领大家体验了4-7-8呼吸法、正念练习等情绪调节技巧，帮助大家在日常工作中快速缓解压力、稳定情绪。

参会妇联主席纷纷表示，此次讲座既有专业深度，又贴近基层实际，帮助大家重新认识了自身角色的价值与成长方向，也学会了更多关爱自己的方法。“原来我们不是一个人在战斗，妇联组织就是我们最强大的后盾。”一位参会的村妇联主席感慨道。

省妇女儿童活动中心“点亮心光”志愿服务项目将持续深入基层，关注女性心理健康，赋能女性成长发展，为更多职场女性点亮前行的光。

“你很重要，你不必完美，你值得被爱。”

愿每一位在基层默默奉献的妇联干部，都能在服务中成长，在成长中绽放。